Задать вопрос
Волонтерский центр «Подкова»: поддержка в кризисных ситуациях
  • как помочь себе в ситуации стресса, тревоги, страха, панических атак
  • как сохранить отношения с близкими на фоне всеобщего стресса
  • индивидуальные сессии с психологами и коучами
  • юридические, бизнес и маркетинг консультации
Если вы оказались в трудной ситуации и не знаете, что делать
1
Страх, стресс, тревожность
2
Депрессия, апатия
3
Конфликты в семье
4
Потеря работы, неопределенность и нестабильность
5
Одиночество, потеря контакта с близкими, беспомощность
Как к нам обратиться
Оставляете заявку на сайте
Пожалуйста, опишите свое состояние максимально подробно и проверьте правильность указанных данных. Если мы не связались с вами в течение 5 часов, возможно, что вы отправили не корректные данные (телефон, почта) в таком случае просто продублируйте заявку.
Наш волонтер связывается с вами для уточнения запроса
В течение 3−5 часов мы связываемся с вами, задаем уточняющие вопросы и даем рекомендации по скорой психологической помощи, если такова требуется. Далее запрос передаем в работу к подходящему специалисту (психолог или коуч).
Специалист связывается с вами (психолог или коуч) и оказывает помощь
Это может быть одна, три или пять встреч. Количество встреч определяете вместе со специалистом.
Если работа прошла успешно и вы хотите отблагодарить нас, напишите отзыв о нашей работе в разделе отзывов или поделитесь ссылкой на проект с теми, кто нуждается в помощи.
Как мы можем помочь
на данный момент мы работаем в формате индивидуальных консультаций со специалистами. В ближайшее время планируем запускать группы психологической помощи и открытые втречи с психологами, если для вас актуальны групповые форматы, то вступайте в чат поддержки в телеграм
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
чат поддержки подковы
Человека человечным делает неравнодушие
Проект основан в 2020 году во время пандемии
Мы группа волонтеров, которым не всё равно, что происходит в мире, что ждёт нас завтра и что происходит сейчас с людьми. Мы не великие ученые и не блоггеры-милионники, мы просто люди, очень разные и очень непохожие, которые верят в силу любви и поддержки. Всё очень просто: если ты можешь помочь — помоги. Поэтому мы все вместе создаем Платформу Самопомощи «Подкова», чтобы помочь тем, кому сейчас трудно, кому нужна поддержка, потому что-то, каким мир будет завтра, зависит от того, что каждый из нас сделает сегодня. Любой желающий может присоединиться к волонтерской команде и помогать вместе. Мы тебе рады
Команда волонтёров. Нас уже больше 60!
Психологи и коучи
Копирайтеры
Дизайнеры и художники
Юристы, бизнес и маркетинг консультанты
Организаторы
Екатерина Колесникова
Психолог
Екатерина Хмелевская
Психолог
Здесь можешь быть ты
Дмитрий Моисеев
Психолог
Анна Перпер
Психолог
Лилия Умнова
Личный опыт
Елена Баскина
Психолог
Татьяна Клящицкая
психолог
Екатерина Хазина
Коуч
Диана Кодоева
Коуч
Элина Чистякова
Психолог
Ирина Страчкова
Психолог
Маша Онучина
Копирайтер
Александра Лубенникова
Копирайтер
Кристина Голубева
Копирайтер
Вася Кемеров
Редактор
Зоя Вознесенская
Копирайтер
Ольга Голошубова
Координатор
Здесь можешь быть ты ☺
Здесь можешь быть ты ☺
Оля Шумилова
Дизайнер
Аделина Шайдуллина
Дизайнер и иллюстратор
Антон Вейс
Иллюстратор
Екатерина Рябинина
Графический редактор
Данила Левин
Бизнес-консультант
Александра Несмачных
Интернет-маркетолог, viakaizen.ru
консультации по маркетингу
Лолита
Юрист - консультант
Анастасия Локтионова
Юрист - консультант
Лиза Минаева
Основатель и куратор
Юлиана Певзнер
Со-основатель
Кристина Голубева
PR менеджер
Александра Несмачных
Основатель и консультант по маркетингу
Что почитать, посмотреть, изучить
Статьи и подборки, написанные психологами проекта, групповые сессии и вебинары, видео-лекции и другие поддерживающие материалы
Статьи и подборки

Психологическое и эмоциональное благополучие, инструменты самопомощи для улучшение самочувствия
Узнать
Вебинары и групповые сессии
Анонсы предстоящих вебинаров, запись участников
Узнать
Курсы в записи

Подборки образовательных курсов, возможность лучше узнать себя и расширить сво возможности и навыки
Узнать