Волонтерский центр «Подкова»: мы рядом, если вам нужна поддержка ☺
  • как помочь себе в ситуации изоляции и пандемии и сделать свою жизнь комфортнее, спокойнее и радостнее
  • как помочь своим близким и сохранить теплые отношения
  • групповые и индивидуальные сессии с психологами и коучами
  • юридические, бизнес и маркетинг консультации
Человека человечным делает неравнодушие
О проекте
Мы группа волонтеров, которым не всё равно, что происходит в мире, что ждёт нас завтра и что происходит сейчас с людьми. Мы не великие ученые и не блоггеры-милионники, мы просто люди, очень разные и очень непохожие, которые верят в силу любви и поддержки. Всё очень просто: если ты можешь помочь — помоги. Поэтому мы все вместе создаем Платформу Самопомощи «Подкова», чтобы помочь тем, кому сейчас трудно, кому нужна поддержка, потому что-то, каким мир будет завтра, зависит от того, что каждый из нас сделает сегодня. Любой желающий может присоединиться к волонтерской команде и помогать вместе. Мы тебе рады
Если вы оказались в трудной ситуации и не знаете, что делать
Одиночество
Если вы чувствуете себя одиноко, и вам трудно постоянно находиться в закрытом пространстве
1
Усталость
Если вам тяжело находиться с вашими сожителями и вы невыносимо устали от собственных детей
2
Потеря работы
Если вы потеряли работу и не знаете, что делать с долгами
3
Страхи
Если вы боитесь за свое здоровье и здоровье ваших близких
4
Неуверенность
Если вы не понимаете, что происходит на самом деле и что ждет нас в будущем
5
Депрессия
Если вы испытываете страх, апатию, тревогу или депрессию
6
Встреча недели:
«Как справляться со стрессом с помощью йоги и медитации»
Ирина Васильева, практикующий психолог, специалист по психосоматике, инструктор хатха-йоги, соавтор и ведущая арт-терапевтического тренинга «Эмоционально-творческая терапия»

30 июня в 19:00 по МСК
Как мы можем помочь
Этапы работы
Ищите полезную информацию на сайте
Зайдите в раздел «Инструменты самопомощи» — возможно на ваш вопрос уже подготовили ответ, и через пару часов всё наладится
Если не нашли ответа — пишите
Если «Инструменты самопомощи» не помогли вам решить вашу проблему — заполните, пожалуйста, форму, расскажите, что именно вас беспокоит
Мы найдем решение
Мы соединим вас с подходящим специалистом, который поможет вам найти решение
Команда волонтёров. Нас уже больше 60!
Психологи и коучи
Копирайтеры
Дизайнеры и художники
Юристы, бизнес и маркетинг консультанты
Организаторы
Екатерина Колесникова
Психолог
Екатерина Хмелевская
Психолог
Здесь можешь быть ты
Дмитрий Моисеев
Психолог
Анна Перпер
Психолог
Лилия Умнова
Личный опыт
Елена Баскина
Психолог
Татьяна Клящицкая
психолог
Екатерина Хазина
Коуч
Диана Кодоева
Коуч
Элина Чистякова
Психолог
Ирина Страчкова
Психолог
Маша Онучина
Копирайтер
Александра Лубенникова
Копирайтер
Кристина Голубева
Копирайтер
Вася Кемеров
Редактор
Зоя Вознесенская
Копирайтер
Ольга Голошубова
Координатор
Здесь можешь быть ты ☺
Здесь можешь быть ты ☺
Оля Шумилова
Дизайнер
Аделина Шайдуллина
Дизайнер и иллюстратор
Антон Вейс
Иллюстратор
Екатерина Рябинина
Графический редактор
Данила Левин
Бизнес-консультант
Александра Несмачных
Интернет-маркетолог, viakaizen.ru
консультации по маркетингу
Лолита
Юрист - консультант
Анастасия Локтионова
Юрист - консультант
Лиза Минаева
Основатель и куратор
Юлиана Певзнер
Со-основатель
Кристина Голубева
PR менеджер
Александра Несмачных
Основатель и консультант по маркетингу
Что почитать, посмотреть, изучить
Статьи и подборки, написанные психологами проекта, групповые сессии и вебинары, видео-лекции и другие поддерживающие материалы